夜間の頻尿があったこと
夜にトイレ起きることが
一から二回あったんだけどほぼなくなりました。
※夜間頻尿とは夜に一回以上トイレにいくことを
さすようです。
すこし昔は夜にトイレに行くなんて！って
思ってたんだけど。
ここ数年気が付いたら
深夜にトイレで起きるようになっていた😢
漢方のんだりして一時的に良かったり
お茶をやめてみたりとか試したけど
結局改善せず。
更年期で体もきついのに、夜に眠いからだを動かすのは
しんどいです。
もう年齢的に
しょうがないのかなあと思ってたんですけど。
腎臓マッサージしてみた
最近話題の本「腎臓をもみなさい」
というのをふと思い出し
リンク
そして、以前よんだ本で
腎臓はやさしくさすれば調子よくなるという
記述をも思い出して
背中をすこしさすってマッサージしてから
寝たんです。
で、その日はトイレに起きなくて。
最初はたまたまかなと思ってたんだけど。
マッサージをやらない日はトイレに起きる。
マッサージをしたら起きなくて。
それが一か月ぐらい前なのだけど
いまは毎日夜寝る前までには
腎臓をマッサージするように
腰の上あたりをマッサージしています。
深夜1時とかに起きてたけど起きないです。
ただ朝方にトイレに起きることは
あります。
それはしょうがないかなあって
思っています。
もうほぼ起きる時間だし😌
もしかたら
ほかの薬の影響？も
ゼロではないかもしれないけど。
でも不調ながらに
ひとつ問題が解決してよかった🌝
