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節約・本・更年期障害や飼ってる猫のことなど。生活のことをよりよくしていきます

更年期障害

マグネシウムは天然の精神安定剤と節々の潤滑油

マグネシウムとは? マグネシウムは主に下剤にも使われるものでカルシウムともに骨や歯を形成しており体内での酵素の働きを助け筋肉の収縮を促し神経の興奮を鎮め体温や血圧の維持に役立つ 私はもともとカルシムとマグネシウムがセットになっているものをIha…

私の更年期障害の血液検査のエストラジオールとFSHの値は?

更年期障害の血液検査について

更年期のサプリのエクオール無くなったらどっと疲れがでた

手のこわばり肩の痛みがあり 大塚製薬のエクエルを 整形外科ですすめられたので 飲んでいたのですが 少し体調はいいかなと 思っていました 飲んでなくなり 飲まない日に 偶然か どっと疲れて ドラッグストアで 小林製薬の命の母の エクオールを 買って飲んだ…

『うつ消しごはん』藤川徳美著を読んで実行した感想

目次開いてすぐに 肉をたくさん食べなさい と書かれています タンパク質は大事 女性は鉄をとろう などなど 糖質制限の重要性など 書かれています 藤川先生の本は数年前から読んでいて 何度かためして うまくいっていません… 本のように blogのように なりた…

更年期障害プラス肩凝りの悪化と幸年期へ

娘が安かったから買ったんだ〜とマックのシェイクの空の容器を持って帰ってきた。 ここのところ体の痛みなどの更年期障害に加えかなり肩凝りがひどくヨガしたりマッサージしたりしたけどなかなか改善せず食べ過ぎているかと思いお昼はサラダとキウイだけにし…

高血圧と更年期障害

テーブル下で外を眺めるぶり 婦人科にも精神科にもいかず 内科でもらった 血圧を下げる薬と安定剤を飲んで 息切れと胸の苦しさは かなり良くなりました。 でも血圧は薬飲んでるのに 140/100とかなったりしている。 疲れやすさは変わらず 悩みます。 明日から…