目次開いてすぐに 肉をたくさん食べなさい と書かれています タンパク質は大事 女性は鉄をとろう などなど 糖質制限の重要性など 書かれています 藤川先生の本は数年前から読んでいて 何度かためして うまくいっていません… 本のように blogのように なりた…